Dimanche: comment éviter la déprime?

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Le dimanche est le jour de repos de tous les français mais il est aussi le plus redouté car les gens pensent déjà à la reprise du lundi. Quelques conseils pour profiter pleinement de votre journée.

Une bonne nuit de sommeil et un bon petit déjeuner

Ne mettez pas votre réveil et rechargez les batteries pleinement. Profitez de votre conjoint si vous n’êtes pas célibataire ou bien de vos enfants. Prenez un bon petit déjeuner et partagez avec vos proches ce moment ensemble.

Rencontrer du monde

Que cela soit vos proches, vos amis ou des connaissances, essayez de profitez de ce jour pour voir ceux que vous appréciez. Ce moment de partage vous fera à coup sûr un bien fou.

Une activité sportive

Le dimanche est aussi un jour où vous pouvez vous adonner à un sport que vous aimez: jogging, football, tennis, etc… C’est un excellent moyen de dépenser son énergie pour se sentir mieux dans sa peau.

Regarder un bon film ou profiter d’un moment à deux

Lorsque le soir arrive, essayez de vous détendre en regardant un film à la télévision ou bien un DVD.

Vous pouvez aussi décider de profiter d’un moment à deux avec votre partenaire en allant  par exemple au restaurant.

 

 

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